Gyógyászat * Prevenció * Wellness - egészségére magazin

A Nemzetközi Rákellenes Unió 2010. február 4-re, a Rák Világnap vezető szlogenjének az alábbi címet adta:

Kétségkívül a rák még ma is, de így lesz a jövőben is, meghatározó oka lesz sok ember halálának – de az áldozatok életkora egyre inkább növekszik – tehát az igaz, hogy sok ember életét a rákbetegség oltja ki – de a fejlett országokban ezek az emberek egyre öregebbek. (Előbb-utóbb mindenki meghal, de nem közömbös, mikor és hogyan.)

Ma hazánkban évente közel 30.000 ember hal meg rákban és ezen áldozatok 65-70 %-a 65 éves vagy öregebb. Ez jó hír, de rossz hír az, hogy 30-35 %-uk fiatalabb és e fiatalkori áldozatokat nem kell belenyugvással tudomásul venni, lehet tenni a megmentésükért mindenkinek, egyénnek, orvosnak, egészségügynek, közösségnek, társadalomnak egyaránt.

Minden harmadik lehetséges rákbetegség megelőzhető egyszerű, mindennapos egészségmagatartási szabályok ismeretével és betartásával.

A dohányfogyasztás megállítása a rászokás megelőzésével illetve abbahagyásával és a passzív dohányzás elkerülésével.
Kevesebb alkoholos ital fogyasztása.
Figyelni a testsúlyra egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással.
Óvakodni a túlzott napfürdőzéstől.
Védekezni az igazolt rákokozó fertőzésektől.

A Magyar Rákellenes Liga alapszervezeteit kérjük, hogy ezen alapelvek népszerűsítésére országszerte szervezzenek akciókat február-március hónapban, főleg iskolás gyermekek között vetélkedők és egyéb akciók segítségével, mert ha csak egy-egy előadást tartunk – az természetesen jó, de ha bevonjuk a résztvevőket feladatokkal, akkor a hatás még jobb. Ne felejtsék, hogy az ismeretterjesztésen kívül attitűdformálás és magatartás-alakítás is a feladatunk – ennek pedig vezérfonala:

A fenti alapelvek elterjesztésének mikéntjei a már említett vetélkedőkön kívül a rajz, a novella, a színdarab, pályázatok, a gyűjtőmunka. Az akciók lebonyolításához használjunk vagy találjunk ki jó szlogeneket, mint pl.:

„Ciki a cigi” (az Egészségfejlesztési Intézet szlogenje),
„Az élet könnyebben könnyebb”,
„A szép virágokat sem alkohollal öntözik”,
„Bőrrák ellen magad őrzöd,
leégéstől óvjad bőröd!”
„Sétálj egy kicsit!” (a skót egészségnevelési csoport szlogenje)
„Légy hűséges vagy védekezz!”
„Az oltás oltalom” (az Egészségfejlesztési Intézet szlogenje)

Azok a szlogenek, melyek mellett nincs említve intézmény, azok a Magyar Rákellenes Liga szlogenjei.

Felnőtt közösségeknek is lehet interaktív foglalkozásokat szervezni, a megelőzés lehetőségeiről. Az lenne a cél, hogy összegyűjtsük, hogy hol, ki, mit tud és hol, ki, mit tesz azért, hogy megelőzze a rákot.

Április elejére egy összesítőt tervezünk a helyi aktivistákkal, hogy majd április 10-én, a Nemzeti Rákellenes Napon beszámolhassunk, hogy idén, 2010 első negyedében mit tett és hogyan a Magyar Rákellenes Liga – mert mint ahogy Váci Mihály költőnk írta:
„Nem elég a jóra vágyni:
A jót akarni kell!
És nem elég akarni:
De tenni, tenni kell!”

A Magyar Rákellenes Liga élén néhány hónapja új elnök áll. Simon Tamás professzor szakértelmével, lelkesedésével és elhivatottságával évtizedek óta szolgálja a hazai rákellenes küzdelmet. Fő célja megváltoztatni a rákkal kapcsolatos hazai közgondolkodást, és fittebb életmódra ösztönözni mindenkit.

Amikor 2009. szeptemberében Dr. Vasváry Artúrné, a Magyar Rákellenes Liga elnöke nem jelöltette magát újra a vezetői posztra, a rákellenes küzdelemben élenjáró szervezet közgyűlése dr. Simon Tamás nyugdíjazott egyetemi tanárnak szavazott bizalmat. Az elnök asszony nyugodt szívvel adta át a stafétát utódjának, aki már az idén 20 éves Liga megalapításánál is bábáskodott. Az új elnök irányításával a szervezet folytatja széleskörű rákellenes tevékenységét.

Dr. Simon Tamás egyetemi tanár, professzor emeritus először orvos szülei révén került kapcsolatba a gyógyítással. Az érettségit követően mégsem vezetett egyenesen az útja az orvosi egyetemre. Szülei tanácsára előbb vegyész technikusként dolgozott, csak később érezte a hívást, hogy ő is kövesse a családi hagyományt. A kandidátusi címet szerzett Simon doktor azóta több, mint ötven évet töltött az orvosi pályán, amelyből három évtizedet a betegségek, így köztük a daganatok megelőzésének szentelt. Egyetemisták és középiskolások részére kiadványok létrehozásában tevékenykedett. Részt vett a pedagógusok és védőnők képzésében. Országos szinten ifjúsági pályázatok elindítója, a férfiak egészsége érdekében létrejött program kidolgozója és képviselője.

- Az egyetemen már medikusként is az egészségügyi szervezés tanszéken (most társadalom orvostan) tevékenykedtem, ezen a területen szereztem meg első szakvizsgámat, majd emellett gyermek kardiológiára specializálódtam. Érdeklődésem előterében mindig is a megelőzés és az egészségnevelés állt – vázolja pályafutását a Liga elnöke, aki az Egészségnevelés című kiadvány felelős szerkesztőjeként, országszerte terjesztett dohányzás- és drogellenes plakátok szerzőjeként és a Fodor József Iskolaegészségügyi Társaság elnökeként figyelemfelkeltő szlogenekkel is igyekezett bevinni a köztudatba a tudatosan életmód fontosságát.

- Az emberek általában a materiális dolgokat fogadják el értékként, ilyen például a ház, az autó vagy a pénz. Egészségünk is vagyon, amellyel tudnunk kell okosan gazdálkodni, hiszen boldogulásunk jóllétünk függvénye. Megőrzése ma már mindenkitől tudatos hozzáállást kíván, ehhez azonban megfelelő ismeretekre van szükségünk. A professzor több évtizedes tapasztalattal a háta mögött vallja, hogy a családok mellett az óvoda, iskola az, ahol minderre meg lehet már a legkisebbeket is tanítani.

- A rosszindulatú daganatos betegségeket jórészt külső tényezők okozzák, amelyek azonban idejében kiküszöbölhetők, így csökkenthető a kialakulás kockázata. Felelősek vagyunk saját fittségünkért. 12 pontban foglaltuk össze azokat az alapelveket, amelyek betartásával a lehető legtöbbet tehetünk saját magunkért. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás nem elhanyagolható a kiegyensúlyozott szexualitás, a stresszkezelés technikájának elsajátítása, a mértékletes alkoholfogyasztás, a dohányzás elkerülése, az időben orvoshoz fordulás, a személyi higiéne betartása, a drogtagadás, a balesetmegelőzés, az egészségüggyel együttműködés és a környezetünk tisztelete is. – magyarázza A Magyar Rákellenes Liga elnöke.

Legújabb pozíciójával kapcsolatosan dr. Simon Tamás azt ígéri, hogy Liga folytatja eddigi rákellenes küzdelmét és a továbbiakban is azon lesz, hogy megtaláljon minden módszert a betegség elkerülésére, korai felismerésére és gyógyításának segítésére. 2010-ben világszinten különös figyelmet kapnak a gyermekkori daganatos betegségek és az ellenük való küzdelem.

Előbb-utóbb mindenki meghal, de nem közömbös, mikor, és hogyan - mondja Dr. Simon Tamás. Sokak gyógyulása függ attól, hogy a betegséget idejében felfedezik-e, ezért érdemes megismerni az önvizsgálatok helyes módját, a figyelmeztető jeleket, amelyek hátterében daganatos betegség állhat. Egyre több olyan szűrővizsgálat érhető el, amelyekkel a rák a korai, még gyógyítható stádiumban felismerhető – bíztatja az érintetteket a Liga vezetője. - A rákról kialakult képet szeretnénk megváltoztatni a közfelfogásban. Manapság három rákos megbetegedés közül egy elkerülhető, egy meggyógyítható és a harmadik érintett is sokkal tovább marad közöttünk, ha ismerjük és betartjuk az egészséges életmód szabályait. Míg régebben a leukémia elvitt egy kisgyermeket hetek, hónapok alatt, manapság nagy örömmel látok olyan apróságokat, akiknek olyan édesanya adott életet, aki maga is túlélő és már régen kigyógyult a gyermekkori betegségéből!