A vérkeringés stagnálását
- mindenképp kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést és ácsorgást

A hőmérséklet hírtelen emelkedését vagy a meleget, mely tágítja a vénákat. Kerülje a forró fürdőket, a napon való tartós moztulatlen tartózkodást, a forró lábgyantázást, a padlófűtést.

Ne szorítsa el a vénás keringést
- túl szűk nadrággal
- övekkel
- szorító harisnyával
- a lábszárnál szűk csizmával

Szüntesse meg a véna károsító faktorokat:
- túlsúly
- krónikus székrekedés
- túl nagy dózisu hormonok szedése
(bizonyos fogamzásgátlók stb.)

Segítse a vénás visszaáramlást
- úgy aludjon hogy a lábát kissé felpolcolja
- a fürdést mindig a lábak hidegvizes zuhanyozásával fejezze be

A megfelelő egyensúly érdekében
- 3-4 cm magas cipősarkot hordjon
- a láb esetleges tartási problémáit puha ordtopéd betétekkel korrigálja

Ha hosszú ideig kell állnia
- tegye fel a lábát
- emelkedjen lábujjhegyre
- sétáljon nagyon gyorsan

Ha hosszú ideig kell ülnie
- álljon fel és sétáljon nagyon gyorsan
- ülés közben mozgassa a lábát

Kerülje a lábboltozat ismételt rázkódását
- különösen az olyan durva sportokban, mint a tenisz, squash, magasugrás, aerobic, súlyemelés

Tornáztassa a vénákat óvatos izommozgással
- a legkönnyebb sétával
- a leghatékonyabb úszással
- ezen kívül biciglizéssel, tánccal, golffal, szörfözéssel

Figyelje az első jeleket
- ne hanyagolja el vísszeres csomóit még ha frissen keletkeztek is - ezek elősegítik a pangást

Ha zavaró tünetei vannak
- szedjen a vénákra ható gyógyszert kúraszerűen, ha szükséges, évente többször