Tabuból betegség !

Intim testrészeinkről beszélni, pontosan megnevezni azokat, az „ott lent ” előforduló problémákkal szakemberhez fordulni - kihez is pontosan? - sokszor szégyenérzettel jár. Mit tennénk, ha tudnánk, milyen súlyos elváltozásokat, betegségeket előzhetünk meg, ha időben lépünk. De mit jelent, hogy időben és milyen lépésekről van szó?

Kevesen tudják, hogy a nevetés, köhögés, tüsszentés során előforduló néhány csepp (majd egyre nagyobb mennyiségű) akaratlan vizeletürítés azért következik be, mert meggyengült a gátizomzat. Az sem  ismert általánosan, hogy ezen a területen edzhető, erősíthető izmaink is vannak!

Azt tudjuk, hogy kartörés után a gipsz eltávolításakor a sérült végtag szemmel láthatóan vékonyabb az ellenoldalinál, az izmok sorvadnak, mert nem dolgoztak velük. Ugyanígy gyengül az intim terület izomzata is edzés hiányában, amit a helytelen testtartás, fizikai terhelés tovább ront, természetes, hogy rajtunk a várandósság, szülés is nyomokat hagy. Ezért mi, nők sokkal gyakrabban tapasztaljuk meg a hasi nyomás hirtelen emelkedésekor a „bepisiltem” érzést. Ez egy jelző tünet számunkra: a húgycső a „leggyengébb” láncszem, segít nekünk felismerni, hogy gátizmaink megerősítésre szorulnak. Ellenkező esetben a tünet súlyosbodására számíthatunk, a néhány csepp vizelettől eljuthatunk  a teljes hólyagtartalom akaratlan kiürüléséig. Ez már betéttel nem „oldható” meg, pelenkát viselni pedig felnőtt, fiatal nőként (gyakran szülés körül jelenik meg a probléma) súlyos életminőségromlást eredményez. Később, a változókorban is megjelenhet a tünet, a gátizmok tornája, a Kriston Intim Torna ekkor is segít nekünk az izomgyengeség tüneteit felszámolni.

Ezek az izmok életünk végéig edzhetőek, legidősebb tanítványom egy 84 éves hölgy volt, aki már a tanfolyam alatt megtapasztalta a torna hatását. A következőket írta: „azokat a rejtett izmaimat, melyeknek eddig a létezéséről sem tudtam, most meg tudom mozdítani”. Így kezdődik, 12 órás tréning elegendő ehhez, az otthoni edzéssel folytatódik, napi 10-15 percben. Aki ezt megtanulja, végzi, el sem tudja kerülni az erősödést. Ezen a tenyérnyi területen található a hüvely és a végbélnyílás is, így a hüvelygyengeség (levegő, víz kerül a hüvelybe, süllyed a végbél, hólyag, méh), aranyér, székrekedés megelőzésére, gyógyítására is alkalmas „eszköz” a Kriston Intim Torna.

Tanítványaim visszajelzése alapján megállapíthatom: a tornától hosszú távú „wellness”-hatást várhatunk, minimális befektetéssel! Egészségünkre!

Dr.Skultéti Judit
Mensana Egészségközpont