|
│vissza a kezdő lapra │ vissza a cikkekhez│ Magazin │ Hasznos │
Ez a viszonylag új mozgásforma ajánlott mindazoknak akik szeretnek táncolni és mozogni. A szó egy kolumbiai szlengből ered, amelynek jelentése: „gyorsan mozogni, bulizni”. Rövid, könnyen követhető koreográfiára épül, itt azonban a legfőbb cél hogy élvezzük, amit csinálunk, és a napi munka után lehet egy jót bulizni a latin ritmusokra (salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, samba, axé, flamenco, hastánc).
Zumbázni kortól és nemtől függetlenül mindenki tud, csak lehet, hogy még nem tud róla! Hatákony zsírégető mozgás, e mellett javítja az állóképességet, és tonizálja a testet. Ma már számos stúdióban meg lehet találni ezt a mozgásformát.
A Zumba órákat ki lehet próbálni a belvárosi Yogini Stúdióban
Ma már a zumbának is többféle változata közül választhatunk kedvünk, fizikai állapotunk szerint. A Zumba Gold® alacsonyabb intenzitású edzésprogram, melyet az idősebbek számára alakítottak ki. Ehhez nem szükséges kitűnő erőnlét, kezdők is bátran kipróbálhatják. Része egy különleges speciális székes gyakorlatsor is. A Zumbatomic® Gyerekek számára nyújt kikapcsolódást, a vicces koreográfiára épülő mozgás, és e közben még a spanyol nyelvet is gyakorolhatják. 4–12 éves korig ajánlott. A Zumba Toning™ Fárasztó, unalmas gyakorlatokat teszi mozgalmasabbá a táncos edzésprogram, amely így még hatékonyabban formáz.
2011. január 12. │vissza a kezdő lapra │ vissza a cikkekhez│ Magazin │ Hasznos │
cimkék: |
|---|
Hírek │ Cikkek │ Magazin │ Hasznos │ Media │Ajánlat kérés │Fófum │ Magunkról │ Kapcsolat │ Impresszum