Tavaszi méregtelenítés

Így tavasz kezdetén a testünk szinte könyörög , foglalkozz velem , figyelj oda rám ! Túl vagyunk a hosszú téli hónapokon , a  nagy ünnepi étkezéseken , esetleg elkaptunk egykét vírusos vagy bakteriális fertőzést .
Fárdtabbak , levertebbek vagyunk . A szervezet  vitamin és ásványianyag   raktárai kifogytak . A régi idők szokásait a mai ember már alig ismeri . A gyerekek azt sem tudják mi a böjt … Helyette viszont kávézunk , cigarettázunk ,túlzott mennyiségben fogyasztunk állati eredetű fehérjét , rohanunk, stresszelünk , és nem iszunk elegendő Tiszta vizet . Ha valaki úgy érzi ezen változtatni kéne ez a hónap kiválóan alkalmas erre .

1.Kezdjünk el inni . Napi 2-3 l tiszta víz bevitele alapvetően fontos . Ne feledjük a teákat sem , a csalán a menta , orbáncfű, citromfű , zöld tea , körömvirág , bodza csodálatos méregtelenítést  tud csinálni !!!

2.Próbáljunk ügyelni a testünk sav –bázis egyensúlyára . Minden anyagcsere folyamatot meghatároz  a savas közeg . A sav maga a sejthalál . Fogyasszunk lúgosító ételeket mint pl. cékla  és ennek leve , zeller , spenót , sóska , csicsóka  , uborka , cukkini , káposztafélék , rengeteg citrusfélét . Ha valaki léböjt napot szeretne ajánlom a cékla , búzafű , káposzta , sárgarépa, sütötök,  paradicsom  és zöldség leveket .
Kiegészítőként elengedhetetlen  a klorofill , a lucerna ,  és az algafélék fokozott bevitele .  A gyümölcsök közül az  alma , körte , sárgabarack , cseresznye , meggybefőtt fogyasztása napi szinten ajánlott . Külön olaj vagy csepp formájában a kapor , petrezselyem , csalán , tökmag , lenmag és ligetszépe olaj beiktatása a napi étrendbe elengedhetetlen lenne . Az emésztőrendszerünk meghálálja majd a gondoskodást .
Együnk sok gabonát , főleg a barnarizs , köles , hajdina ajánlott .

3.A pro – és prebiotikumok  pótlása az utolsó lépcső .  Acidophilus , laktobacilus , inulin fogyasztása egészséges emésztést , rendszeres , szélsőségektől való mentességet biztosít majd a napi székletürítésben.

4.Ne feledjük a szabadban végzett mozgás örömét , a légzőgyakorlatok fontosságát , amely a tüdő savtalanítását szolgálja.

Surmanné Taschner Éva
Meditfitt Stúdió

vissza a cikkekhez