Tavaszi tanácsok a kínai filózófia tükrében

A kínai filozófia szerint sok gondot mi magunk okozunk magunknak azzal, ha nem vagyunk elégedettek, és mindig egyre többet akarunk.Ez a helyzet eleve kizárja annak lehetőségét, hogy könnyedén és boldognak érezzük magunkat. Egy régi kínai könyv, mely a hosszú élettel foglalkozik, "tíz boldogságról" ír, mint a hosszú élet forrásáról. Könyvolvasás és elmélkedés. Kalligráfia. Ülő meditáció. Baráti beszélgetés. Egy kevéske bor. Viráglocsolás és bambuszültetés. Zenehallgatás és játék a fehér darumadárral. Füstölő égetés és teafőzés. Kirándulás a hegyre, élvezni a kilátást. Sakk.  
Ezt így talán nem tudjuk minden pontjában megvalósítani, de a felsorolásban határozottan benne van az önmagunkra és külső-belső igényeinkre való odafigyelés.
Egy szintén kínai régi mondás szerint a nevetés a legjobb orvosság. Néhány önfeledt vidám perc az agy számára az alvásnál is háromszor pihentetőbb.  A nevetés serkenti izmainkat és belső szerveinket, szabályozza érzelmeinket, javítja a keringést. Lazítja az izmokat és a csontokat, szabaddá teszi a légzést, harmonizálja az életerőt és a vért. Kínai kórházi kutatások szerint egy hosszabb nevetés a magas vérnyomásban szenvedő embereknél húsz higanymilliméter vérnyomás csökkenést is képes előidézni. Fejlesszük hát humorérzékünket, mert a jókedv, a nevetés nemcsak lelkünkre, de szervezetünkre is előnyösen hat.  

Az ember a természet része, benne az égi és földi qi együttműködik. Legyünk óvatosak, védjük a saját életerőnket, hogy folyamatosan erősödhessen a természettel összhangban. Hogy elkerüljük a yang qi sérülését, tavasszal különösen oda kell figyelnünk a lelkiállapotunkra, az étkezésre és a testmozgásra.
1 Figyeljünk oda magunkra, a kedélyállapotunkra!
Azért, hogy tavasszal az emberi érzelmek is elinduljanak, mi tehetünk a legtöbbet. Nyissuk ki mellkasunkat és szívünket, legyünk boldogok, engedjük érzelmeinket felemelkedni.
Tilos mérgesnek lenni, mert a düh sérti a májat, a szívet, a gyomrot és az agyat. A harag száz betegség forrása.
Az emberek nem egyformák. Van, aki beszédesebb és nyitottabb van, aki inkább magába forduló. Fontos hogy gyakoroljuk, hogyan lehetünk boldogabbak. Kínában a több mint száz éves emberek kilencvenhat százaléka a nyitott, életvidám emberek típusába tartozik. Aki bezárja az elméjét és szívét, nem élhet hosszú életet.
Fontos hogy mindig legyenek olyan emberek körülöttünk, akikhez jó viszony fűz. Akár a munkahelyen, vagy otthon a szomszédok között, de főleg a családban fontos a szeretetteljes légkör, a jó hangulat.

Ai.: forrás: www.akupunktura-prof.hu)

Vissza a Cikkekhez