Őszi gyümölcsök természetes ereje

A szőlő a legértékesebb gyümölcseink egyike. Rost, vitamin és ásványi anyag tartalma a bélrendszerre van kiváló hatással. Magas víztartalma miatt alkalmas a méregtelenítésre is. Természetes gyümölcscukrot tartalmaz, cukorbetegeknek ezért nem ajánlott a fogyasztása. B1- és B2-vitaminban, C- vitaminban, folsavban és biotinban gazdag gyümölcs. Az ásványi anyagok közül foszfort, káliumot, kalciumot, nátriumot, magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz. Magjában található többszörösen telítetlen zsírsavak miatt erősíti a fogakat, a csontrendszert és az idegrendszert. Meggyorsítja az anyagcserét. Fájdalomcsillapító hatással bír az ízületi gyulladással járó, illetve reumás betegségeknél.

Az alma, miként sok más gyümölcs, kivételes élelmiszer. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot rostot és emellett igen kevés kalóriát tartalmaz. Nagyon hatékony az emésztőrendszer karbantartásában: szorulás esetén, nyersen fogyasztva, hasmenés esetén pedig megfőzve segít! Az alma ideális segítség, bármilyen fogyókúrához.

A szilva káliumban gazdag, ami a szervezet sav-bázis egyensúlyát billenti helyre. Vértisztító hatású, serkenti az emésztést, kiváló székrekedés ellen. Normalizálja a szív ritmusát és salaktalanít. Segít a leterhelt máj és vese működésén. Megoldja az emésztési zavarokat, és csökkenti a vér koleszterin szintjét.

Az almával ellentétben nagyobb a cukortartalma, nehezebben emészthető, azonban a körtének magasabb a C-vitamin tartalma. Az ásványi anyagok közül főleg káliumot, magnéziumot, kalciumot és foszfort tartalmaz. A körte zamatos leve erősíti az ereket, méregteleníti a szervezetet és elősegíti az epetermelést. A körte kiváló gyümölcs gyomorpanaszok esetén, s mivel vízhajtó hatása van ajánlott azoknak is, akik húgyvezeték-problémákkal küszködnek.