A napozás tíz alapszabálya

1     A saját bőrtipusunknak megfelelő fényvédő krémmel kell használni, és napozás előtt fél órával kenjük be magunkat. Fontos, hogy bőrünk fokozatosan szokjon hozzá a napsütéshez!

2.         Délelőtt 11 és délután 3 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk napon. A Nap sugara ilyenkor a legerősebb,és a legveszélyesebb is.

3.         Használjunk a napsütés erejének megfelelő fényvédő krémet. Minél világosabb a bőröd színe, annál lassabban növeld a napozással töltött időt.

4.         Különösen óvjuk a gyermekeket. A fényvédő krémen, és a kalapon kívül fontos a világos színű trikó, a napszemüveg. A csecsemőket teljes mértékben óvjuk a naptól - bőrük nagyon érzékeny!

5.         Edzés és sportolás közben is használjuk a  fényvédőszert, és ne feledjük, hogy az izzadtság hatására a fényvédőkrém leválik a bőrről!

6.         Tartózkodjunk a napsugarakat visszaverő felületektől - vagy növeljük a fényvédelmet. A homok, és a beton mind növelik az UV sugarak hatását, és tiszta vízben egy méteres mélységig a sugárzás kb. 50%-a érheti bőrünket.

7.         Fontos tudni, hogy napozás előtt, ne használjunk dezodort,parfümöt, mivel ezek – fotoszintetizáló hatásuknál fogva – fényallergiát válthatnak ki. A fémek sem hiányozhatnak a sorból, különösen a nikkel, a bizsuk orrban, szájban, fülben, köldökben hordva nagy károkat okozhatnak. Ha valaki az első allergiás tünetek – bőrpír, gyulladás – intő jelek. Ugyanez fennáll a tetováló szalonokban használatos kadmium-szulfit esetében, ami szintén okozhat fényallergiát. Azt is tudni kell, hogy a naptej a leégéstől megvéd, de a fényallergiával szemben azonban tehetetlen. 

8.         Fényérzékenységet kiváltó összetevőt tartalmazó gyógyszer szedésekor  teljes mértékben kerüljük el a napot.

9.         A napégés veszélyes, különösen, ha hólyagos égésről van szó. Egy ilyen komoly bőrsérülés orvosi kezelést igényel.

10.       Fontos, hogy a fényvédő krém UVA, és UVB szűrőt is tartalmazzon. Az UVA sugarak nem "égetik" a bőrt, de a mélyebb rétegekbe hatolva jelentős károkat okoznak. Az UVB sugarak  felelnek a leégésért, ezek dél körül a legerősebbek.

Vissza a Cikkekhez